Irayisi isidudu nge ithanga - ukutya oko kubalulekile ukuba abantwana kunye nabantu abadala

Ithanga - imveliso luncedo kakhulu, kodwa asinguye wonk 'ubani uthanda ukuyidla ahlaziyekileyo. Kodwa Gadudu zobisi kongezwe ithanga, akakho umntu kukulandulela. Ingakumbi Kucetyiswa ukuba ibandakanye yonakele ngolu hlobo kule menu labantwana kwakunye ithanga esisityebi carotene, nto leyo iyinto ebalulekileyo ekukhuleni komntwana wakhe. Kwaye abadala kuya kuba luncedo ukuba adle isidudu.

Makhe sizame ukuphekela le isitya yi irayisi isidudu kunye ithanga. Ngoko ke, ukuba servings ezine okuziinkozo, kufuneka sibe eziinxalenye ezintathu-indebe zerayisi, kubalulekile ukuba uthathe i kruglozernisty Isazobe zesiqhelo. nerhasi iyabiliswa asifanele ekulungiseleleni isidudu ubisi. Kwakhona, siya kufuneka malunga 200-300 iigrem ithanga yintlama (akukho iimbewu kunye Amakhasi), isiqingatha sekomityi yobisi, umlinganiselo ofanayo wamanzi ekuphekeni irayisi, kunye mililitha mahlanu amanzi ithanga pripuskaniya, ityuwa neswekile.

Ilungiselela irayisi isidudu kunye ithanga ngokusondeleyo ngendlela efanayo njenge ipapa ubisi eqhelekileyo. Okokuqala, singakwazi Wayixakaxa ithanga icocwe zibe ngamaqhekeza amancinci. Ukubeka nabo ngembiza, ugalele amanzi kwaye sipheke abile de zithambe. Xa upheka amagqabi ithanga, ngokuqhelekileyo imizuzu 15-25, kuxhomekeke eyahlukahlukeneyo. Asophise ithanga begqibile ngamanzi usile ube okubizwa. Oku kakhulu lula kwenziwa ngokusebenzisa i blender emanzini, kodwa unako bahlanganise nje ithanga ngefolokhwe.

Kunye ne ithanga kufuneka abulawe ukupheka rice. Ke mzuzu ukulungela ithanga okubizwa uya kuba ukulungele. Dibanisa irayisi ukuya Tshisa ukuba abilayo ubisi, esele zenziwe ezicujiweyo ithanga, makongeze itispuni yetyuwa (ukucofa ngaphandle kwinduli) kunye malunga ezine amacephe iswekile. Noko ke, switi kunye isidudu ityuwa okuhle kukhetho lwakho. Emva irayisi Gadudu ithanga kwethumba zethu, kuyimfuneko ukuthabatha ubushushu lincinane imizuzu isidudu ukufumana ukuvumelana oyifunayo. Ukuba ungathanda semi-ulwelo iwuse kwisidudu, ngoko imizuzu elishumi elinesihlanu Kwanele, xa ukhetha ziyatyeba, kuya kufuneka ulinde iyure kangangesiqingatha. Esele zenziwe isidudu kufuneka ugcwalise ngamasi.

Ukuba ukhetha i iiresiphi nobunzima kakhulu, kufuneka ube ukulungele ukuthethelela isitya efana irayisi isidudu kunye ithanga kunye nemifuno, nowezonkana ezisicaba ezingenagwele, eziko.

Kuba kumalungiselelo ale saa, kufuneka ezimakhulu mabini iigram zerayisi, ezinye ithanga iponti (yintlama nyulu), isibini-apile (ungasebenzisa ezinye iziqhamo), nekhulu enye iigram zeerasintyisi (ukuba lingatshintsha Iapilkosi ezomileyo), neendebe ezintathu zobisi yonke okanye cream, isahlulo sesithathu itispuni yetyuwa, 4 iitisipuni zeswekile nekhulu iigrem switi ubisi yinto enye kwaye malunga amahlanu iigrem ibhotolo. Lungisa i Gadudu kakhulu neembiza zomdongwe izikhongozeli okanye portioned.

Fruits kunye neziqhamo yomile kufuneka ihlanjwe zicocwe ukusuka imbewu udiliza. Sika zibe iityhubhu ulwe. Kunjalo kufuneka iziqwenga amancinci kunye ithanga.

Hlamba irayisi kunye ndiyitshise ngaphandle fuma kwemfuneko. Xa emazantsi ifomu lodongwe kufuneka abulawe iziqwenga basinqumla njengamasi umlomo wabo, ugalele ezi zilayi ithanga. Imvula incitshisiwe ubisi ngaphezulu. asinakusetyenziswa ubisi Nciphisiweyo, ngoko ke ithanga kufuneka wafefa neswekile (amacephe amabini).

Emva koko, encotsheni ithanga awabe isiqingatha inxalenye irayisi wahlamba, balungiselela umxube iziqhamo kunye neziqhamo ezingomanga; phezu - irayisi eseleyo. Gcwalisa isidudu elizayo kunye nobisi okanye cream, faka iswekile kunye netyuwa. Gquma isitya enesiciko kwaye uyithumele kwi-oveni. Ilungiselela Gadudu zerayisi kunye izihombiso neziqhamo kwi 180 degrees ngeyure kunye ngekota nganye. Emva kwexesha ngaphandle, i ubushushu kufuneka icinyiwe, kwaye umthamo isidudu wamshiya oveni eshushu eminye imizuzu engamashumi amane. Loo zibheke - oko izimuncumuncu omkhulu abantwana kunye nabantu abadala.

Kwaye ukuba uthanda ukuxuba ukulungiselela papa cereals ezahlukeneyo, ngoko, nakanjani ezifana nerayisi isidudu, amazimba ne ithanga. Ukulungiselela ngendlela efanayo njengoko isidudu ukusuka kwenye uhlobo okuziinkozo, nje ngaphambi Pshenko kufuneka ahlambe kakuhle kwaye uqiniseke ukuba pula ngamanzi abilayo. Emva koko ke isidudu ogqityiweyo kukha beve krakra. Umlinganiselo zerayisi kunye Pshenko inokuguqulwa nakanjani na, hayi ukuba usebenzise ezi iinkozo kulingane. Ukuphucula incasa okuziinkozo kunokwenzeka ukuba ukongeza iziqhamo ukukhiwa okanye ngaqwayitiweyo, ezifana-apile.