Recipes ukusuka kefir: oatmeal isonka, usele ijeli iyogurt

Iyogurt - kuba yinto emangalisayo, ungakwazi ukupheka okuninzi iintlobo ngeentlobo izitya kuyo. Ngoko ke, ukususela iyogurt zokupheka ziquka nokudalwa iindidi zokutya kukakumkani okwenziwa ngumbhaki kunye namaqebengwana, iziselo, izitya lokuqala nolo lukwizinga lesibini, kwaye nkqu dessert.

Cinga zokupheka ezisisiseko buttermilk. I-oat kakhulu ethandwa isonka kefir. Ukuyenza, kufuneka iikomityi ezimbini ze oatmeal neekomityi ezimbini iyogurt, umgubo wengqolowa kananjalo iikomityi ezimbini, 1 TSP baking powder kunye uwathandabuze.

Ngenxa yoko, inkqubo yokulungiselela imi ngolu hlobo lulandelayo. Le oatmeal kugalela iyogurt kwaye ushiye ubusuku bonke. Ke, ngosuku olulandelayo le ubunzima kongeza umgubo, baking powder kunye netyuwa. Le ntlama akufuneki ukuba obukhulu kakhulu, ukuba kusekho abo phandle, yongeza ubisi. Le ntlama ke okroqiweyo, koko sanwenwela ukungunda, pre-uyithambise. Ukubhaka malunga 60-90 imizuzu.

Ukongezelela isonka, uyakwazi ngokupheleleyo apheke cocktail iyogurt, umzekelo, zidibene lesi elwandle. Nantsi imithi.

Cocktail kufuneka 1 indebe iyogurt, 200 iigram elwandle-sihlahla amaqunube kunye neswekile (nobusi).

Ukuya kulungisiwe. amaqunube sihlahla kufuneka UMbhexeshi blender njengoko idibanisa ngcembe iswekile (ubusi). Kefir ngokushukumisa ngokwahlukeneyo. amacandelo ke konke kuya kuba zidibene, ephikisanayo kunye uyasuswa kwi izitya. glasses ekucetyiswa ngaphambili wabeka ice iityhubhu.

Ukuya kwi dessert, kubalulekile ukukhumbula ukuba kukho elungileyo iyindlela ukuba ijeli ye kefir. Esi sidlo yinto emnandi, kodwa kuluncedo kwaye zendalo kuphela.

Ngoko ke, ijeli iresiphi.

Sifuna iyogurt lathi mayiyo kundithengela, ezimuncu cream 100 g, 200 g iswekile kunye amacephe 2 awu kunye isiraphu iziqhamo, vanilla akulula.

Ukulungiselela imi ngolu hlobo.

Gelatin ukuba ugalele amanzi abilayo ime imizuzu engama-20 Ngelo xesha, uxube iyogurt kunye cream ezimuncu, iswekile kunye vanilla. Ukuze ukuphazamisa de iswekile iyapheliswa ngokupheleleyo. Icebiso: sebenzisa iyogurt amanqatha ngakumbi, njengoko kungenjalo ijeli ukufumana ngamanzi. Okulandelayo, baluphose gelatin ngendlela isitya waza wabeka yesinyithi abile. Zivuse umxube rhoqo. Icebiso: Ungadibanisa amaqhekeza iziqhamo. Emva koko yahlula umxube ngenxa lezabelo-2, omnye eliphalalela kwisitya eyahlukileyo zize zifakwe isiraphu (okanye ngedayi). Okukhona ufuna imibala eyahlukileyo zejeli yakho - kokukhona inani iinxalenye mxube kufuneka yahlulwe kunye nepeyinti. Ekugqibeleni, lo mxube igalelwe formochkam. Jeli siya yenziwe lamanqanaba ezahlukeneyo. Kuyimfuneko ke ngoko ukuba bazalise umaleko wokuqala novulelweyo efrijini imizuzu engama-20, ngoko ke wesibini, njl

Ekugqibeleni ijeli ngenxa zisuswe nokuvunda kwaye kulungiselela, ngesicelo, unako ukuhombisa kunye amaqunube.

Oku iqukumbela ayipheli iiresiphi yethu kefir apho.

Zama ukulungiselela kwinkundla kefir.

Kuba oku kufuneka sibe ilitha isiqingatha kefir. Ngenxa yoko, iyogurt babeka umlilo olomeleleyo. Xa ulwelo lufika ebila eqongeni, umlilo lifinyele, kodwa qhubeka sethumba, likuxhoxhela rhoqo ngaphandle ukukhohlwa. Ngenxa yoko, ubunzima kufuneka ukufumana ithinti etyheli, kwakunye ukufuma iza emoyeni, ikeyiki uya kuba iinkozo atyheli. Ikhekhe ukulungele. It edliwayo ngamasi okanye ubusi, okanye Gubad.

Anisayi kukholwa; kodwa nokuba iyogurt ingafuni umhluzi. Recipes ukusuka kefir bacebisa utoliko olwahlukileyo le mbiza, ukunikel 'ingqalelo ephambili.

borscht iresiphi Lithuanian.

Izithako ezifunekayo ukuze borsch ukupheka :

1. 100 g beet.
2. indebe Half iyogurt.
3. iglasi engaphelelanga of beet umhluzi.
4. 2 amazambane abilayo.
5. 1 tbsp. asiphe cream ezimuncu.
6. anyanisi green.
7. Idile.
8. Izinongo.

Masiqalise ukupheka. Kefir ityuwa zivunywa amanzi abandayo abilayo (Beet umhluzi engcono). Iitapile kunye beet kusengaphambili umhluzi. Beet uyinqunqe ibe ngezithandelo lidibanise kunye iyogurt, ukongeza namatswele imifuno.

Xa ukukhonza isitya ekucetyiswa ngokubekwa iqanda nzima-ebilisiweyo, kunye cream ezimuncu. A namazambane sidla ngokwahlukeneyo.