Iindlela yokuzikhusela Simple kunye ngempumelelo esitratweni

Ezi zinto zehlabathi esetyenziswayo abanjalo ukuba esichengeni sijamelane ingozi, nje phandle ezitratweni. Maxa wambi kuba nzima ukuphepha iindawo ezimnyama kunye neendawo elahliwe, ngoko ke kufuneka ukwazi iindlela yokuzikhusela eya kusinceda okusemandleni ukuze azikhusele xa usengozini. Ukuba kukho ukungavisisani kumxhaphazi ekuthiwa bagqithise umgca ethile, ngoko kwicala lakho elichanekileyo abaninzi baya kuya kuhlaselwa esebenzayo ukuphucwa ithuba lokuba aqhubeke izenzo zabo.

Kakade ke, kubalulekile ukukhumbula ukuba uhlaselo yeyona nto ndlela kuphela ukusombulula ingxabano - kwezinye iimeko kungcono ukuba ukubaleka, ndizilibala nekratshi, nokuba uyazi ubuchule self-yokuzikhusela. Kodwa kukho kwakhona kwimeko enjalo apho kuphela indlela yokukhusela impilo yakho nje self-yokuzikhusela. Ngokusisiseko ukulwa ezitratweni kwaba ukuya kubantu wayesenamandla, ereweyelolo maxa wambi mhlawumbi ezimbalwa. Kwiimeko ezinjalo, ubuchule kakhulu yokuzikhusela kuya kuvumeleka. Le ndlela ilula, kodwa ubuchule esibuhlungu kakhulu.

Faka bavala

Ingakumbi kule ndlela kuxhomekeke zoqhanqalazo kwiindawo ezininzi asesichengeni yotshaba. Kwaye akukho mfuneko yokuba ukusebenzisa umkhosi omkhulu ukumenzakalisa indawo buthathaka. Ngoko ke, le ndlela ifanele abantu nayiphi na ngesondo, ubudala kunye nohlobo umzimba. Kwi umzimba womntu isethi semngciphekweni ezizodwa, leyo ukupompelwa okanye izihlunu accustom kwintlungu.

Iindlela yokuzikhusela aluvumelekanga kakuhle, kufuneka lokuqhankqalaza ngokukhawuleza izenzekele. In self-yokuzikhusela kubalulekile technology nje kuphela, kodwa ke lowo wengcibi yokuluka. Oko kukuthi, ukuba ngebhaqo ehlaselwa, musa ngoko nangoko kuba izenzo yokulwa - kubhetele ukuba ngathi ukuba watyhwatyhwa, uze kumbangele ngesibetho enzima.

Le ndawo asesichengeni umzimba womntu

Ngenxa yoko, iinkalo eziphambili abangenawo inshorensi kwezihlunu ubukhulu zezi: clavicle, emqolo, shins, Amaxhwele, iwhiskey, iinyawo ngokuziphakamisa, enyama yangaphakathi, amalungu, emva cranium kunye kwiindawo ezininzi ezibuthathaka (amehlo, carotid kwemithambo, nasemiphakathweni, osesiswini, empumlweni nasemqaleni). Le ubuchule yokuzikhusela ngokukuko kwabasetyhini kunye nabantwana - lo utshaba amagalelo indlebe, impumlo, xa isiseko kwemihlathi. Yaye ibuhlungu ibamba kunye nendlela elisebenza ngayo iminwe, izandla, iingalo kunye collarbones.

Techniques ukuzikhusela ngexesha uhlaselo, zininzi. Kwaye kahle kwimfezeko, kungcono ukuba babhalise kwiikhosi ezithile, ezi zakhono uya kufika ngokuqinisekileyo sibe luncedo.

Techniques eziya kukunceda ukuze bazisunduze umoni umthamo

Njengomgaqo, iinzame ezibuthathaka ukuxhathisa kuphela ukumqumbisa umhlaseli, yaye ke uya kuya isenzo esibi. Ngoko ke kubalulekile ukuqwalasela i luncedo yokuzikhusela kwisitrato ukuba akuncede ufumane ixesha yaye ngokuyinxenye ngokugqithisileyo umoni umthamo.

Kick idolo ngayo ubudoda

Le ndlela kwi version zakudala i esingakhatyelwa zipalini kwindawo nasemiphakathweni okanye isingxobo samatyhalarha capture, ukususela kule ndawo - bantu babuthathaka. Ukuba baswayipha phambili kule ndawo, yena kusincede makhe aye isandla, ngenxa yoko uya kukwazi ukuzikhulula okumbophelela. Qaphela: kufuneka ukubetha imizamo njengoko yomelele antshwenyileyo ndizibek kuphela utshaba lwakho.

Blow ukuya nasemiphakathweni izandla

Umthwalo kunokusetyenziswa bottom-up isandla Inqindi elivaliweyo. Kufuneka ukubetha kumphezulu ubhontsi kuhlobo imela betha phezulu lada lesa phantsi. Ukuba utshaba sitsala kuni evela umva kwaye ugcine iinwele okanye emqaleni, ngoko ke kufuneka ukuba ukubetha ngohlangothi esandleni sakhe, nokuba kungengqindi benenjongo ukukhaba umva. Ukuba uvumela umahluko ukuphakama, kunokwenzeka ukuba ukusebenzisa i engqinibeni ukuba polurazvorotom umzimba - le ndlela isebenze ngakumbi.

Shaya emqaleni

iindlela yokuzikhusela Simple ukuba abasetyhini ukuba ziquka nempembelelo ebalulekileyo efana poke emqaleni.

Kuyimfuneko ukuba babeke phantsi neminwe yabo aliqhawule izandla esinzulu licinezelwe kwezinye kwamagqabi nganye alibethe nzima umqala utshaba. Esi sigqibo siya kuba eyona ndlela ukukhusela, kodwa kuphela xa umqala umhlaseli xa ivuliwe. Novuthela niquphe isicelo kwi lweHo- ngaphezu clavicles phezulu okanye ezantsi-phezulu kwi-engile yayiyazi. Le reception ibuhlungu kakhulu kwaye kunokukhokelela kunzima nokuphefumla umhlaseli, ukukhohlela okanye waphela.

edge ekhaleni wadlulisa wesundu

Le ngesibetho kuyimfuneko ukuba abeke isandla sakhe phezu ngohlangothi empumlweni okanye iindevu. Le yindlela enamandla kakhulu azikhusele ekuhlaselweni. Kuya kufuneka isetyenziswe elithe tyaba kunye entendeni yenkwitshi evulekileyo. Inguqulelo isebenzayo isicelo - Punch ofihlakeleyo, oko kukuthi, kubonakala ukuba ucela inceba, asonge izandla zakhe phambi esifubeni. Ezintendeni kufuneka neyalo enye kwenye, ukuze ngomnwe incinane isandla sakhe sokunene phezu ngomnwe omkhulu yasekhohlo. Yena wenza ukuba wena isandla sokunene kabukhali ufuna ukucoca off ukungcola ngasekhohlo. Ukuba wenze le ndlela ngokuchanekileyo, ummangali uya kufumana elinamandla shoka iintlungu.

Blow ezindlebeni

Le strike edumileyo yi ezintendeni vula elisongiweyo isikhephe encinane, kwangaxeshanye iindlebe zombini yotshaba. Imfuneko engundoqo - kufuneka ibe ezibukhali kwaye womelele. Kufuneka usebenzise isantya kwaye ubunzima umzimba wakhe, yaye ke le ndlela kunokukhokelela komsipha le indlebe okanye kukothuka esinamandla intlungu.

Ezisika ngesibetho ubuso

Le ndlela ithathwa ukuba yinkazana eqhelekileyo. Ukusebenzisa oko, kufuneka ukwandisa nomzimba omncinane ukumgibisela ngesandla igxalaba phambili, ngoko ke ngengqiniba kunye kwisihlahla, leyo luphinde ludubuleke ukusuka ezantsi ukuya phezulu enza. knuckles Njengoko umphezulu lokudlala ingasetyenziswa, edge wesundu okanye kwicala diff.

Indlela ukuphelisa strangulation wayithimba?

Olusebenzayo yokuzikhusela - ukusetyenziswa lezimangalo ngenxa ukuhluthwa izinto ezisemthethweni kobethileyo ayikho kuphela. Zinokusetyenziswa bahlukane, umzekelo, xa ibambe phambi womqala. Ukuze wenze oku, kufuneka rhanga a ngesibetho ebusweni nayiphi na kwezi ndlela, oko kuya kukunika ithuba lokuba ndiwuthukulule abambelele. Kwaye ukuze bangene ngaphandle wokuthinjwa kuyimfuneko ukutsala nzima phezu esandleni lwamagxa umhlaseli okanye ingalo inyuke ukusuka phezulu phantsi ubunzima yomzimba wakhe.

Ukuba ufuna ukuba sikhululwe kubukhoboka ngesandla, oku kunokwenziwa umva kwezandla zakhe kwicala nakusithupha i yotshaba. Okulandelayo ufuna ukususa ubunzima emzimbeni unyawo ngaphambili kwi ngesandla kubanjwa, akuxhome kuyo. Wapha unyawo ngeli xesha uyakwazi angasibetha ephangweni phambili. Unako ukusebenzisa kakuhle amandla ukujikeleza kunye free-isandla backhand okuhlatywa ebusweni kotshaba.

Le yeyona ndlela ilula yokuzikhusela, kodwa musa ukulibala ukuba yonakele into eyingozi ngakumbi utshaba. Kwaye enoba wakwazi kusini na imipu kunye mishini, ukuba ihlale iqaphele kwaye hayi ukuba babuye umva wakho kuye.

iindlela eziluncedo uzikhusela

Shoot phantsi umoya utshaba yaye ukuphucwa sezingqondweni kunokuba ngesibetho kakhulu kwi plexus elanga. Beat kunokusetyenziswa njenge ngesandla unyawo. A esinamandla wabetha ngesandla sakhe empumlo phambili unako gxotha ukulinganisela kwakhe. Xa sisenza hit ngqo kwi impumlo idolo okanye engqinibeni, iya kubuyela umhlaseli knockout enzulu okanye impumlo eyaphukileyo. Uppercut ku kwesilevu unako ukuthumela elichasayo kwi knockout. Kodwa khumbula ukuba ihambo engafanelekanga esongela avuthele iminwe yakho ezaphukileyo okanye waphula amathambo.

iindlela yokuzikhusela imifanekiso ukukunceda isigqibo ibeka umzimba oluntu babuthathaka. Ezi asekhona imimandla buthathaka kakhulu. Ukuba kumbangele ngqo impembelelo icala okanye enze ukunqunqa phantsi icala esingasemva idolo, ngoko ke uya kulahlekelwa eseleyo. izithonga ezisebenzayo amalungu kwedolo mlo kumgama omfutshane.

Yintoni indima eseleyo edabini?

Ukusebenza iindlela yokuzikhusela kuxhomekeke kwizinto ezininzi: idatha ebonakalayo lutshaba, ngangenani lazo, iimpawu yendawo engqongileyo njalo-njalo. Akukho ndlela jikelele ukukhusela ekuhlaselweni. Ngoko ke, eyona njongo iphambili ukuba sifuna ukuyifezekisa - kukufunda ukuba nizole kunye nokulungelelana kuzo zonke meko. rhoqo sisiphumo umlo kuxhomekeke intsalela ngokwasemzimbeni nangokwasengqondweni womntu.

Funda ukugcina inzolo ngexesha ukulwa, yaye intsalela kunzima kakhulu. Le nkqubo iquka uphuhliso nasekomelezeni apparatus vestibular, kwakunye nokusekwa nokuqiniswa izihlunu.

Ukusetyenziswa ngendlela eyiyo namatheko self

Ekulweni yokuzikhusela - njengobuchule apho kufuneka uyeke isithuba lobuqu utshaba ukugwaza kuye. ayekelele Simple ezipalini iya ungazisi ziphumo zinqwenelekayo, ekubeni wamqumbisa kuphela umhlaseli, kwaye kufuneka ukudambisa kuyo. Ukongeza, xa isicelo uqhankqalazo ezinjalo, wena agxadazele, kwaye iqela lakho liya kuyisebenzisa.

iindlela ezilungileyo ukukhusela nxamnye ekuhlaseleni esimnandi, kodwa ukulwa esitalatweni, ukuba akusebenzi, njengoko kuqhume ezininzi banezinto umda kwi sicelo. Umzekelo, imiqulu wrestling zifuna qete elungileyo ngokwasemzimbeni kunye nokulungiselela kakhulu. Self-yokuzikhusela idla ibandakanya neziphumo ezibonakalayo kwendawo iintlungu, ummandla okanye elihlaselayo amanqaku. Eyona nto kufuneka sikhumbule - yokuzikhusela kwisitrato hayi nawaphi imisitho. nemivumbo yakho mayibhekiswe kugqitywe kakuhle okukhawulezileyo eseleyo umdlali yakho, uze emva koko kufuneka ukupholisa phantsi. Bonisa i off umhlaseli balance imfuneko, usebenzisa ubunzima wakho umzimba kunye iimpazamo amaqhinga akhe. Kakade ke, asizizo zonke iimeko, iyavakala ukusebenzisa ubuchule yokuzikhusela, yaye kukho iimeko apho isicombululo iqinisekileyo kukuba abaleke. Noko ke, emva kokufunda ubuncinane ubuchule ezininzi ezingundoqo, uya kufunda indlela ukuya kwiimeko ezingaqhelekanga, bakwazi ukuzikhusela ngokwabo kuhlaselwa ezitalatweni.