Ngosuku Ukuzila on kefir - njengenyathelo isafobe elihle

Eyadini emthonjeni, yaye umbandela nokuncipha namhlanje ayikwazanga ezifanelekileyo. Amantombazana kufuneka uzame kwi nesinxibo sabo ehlotyeni, yaye yintoni abazibona esipilini, isuti ayikho ukuba wonke. Namabhinqa ayo yonke iminyaka kunye iinkalo zobomi ngocoselelo cinga umzimba wakhe, uzama ukufumana iziphene. Emva koko awela ukudakumba kuhlala iiyure ezininzi. Ke baqale ukucinga nzima: ukuba ukuthatha ukuvela elunxwemeni ubuhle neyi, kunokuba cellulite okunamafutha?

Kule khosi ezi ndawo zokwenza umthambo nokutya. Xa kunzima ukulawula ukufumana ezinye iziphumo. Enyanisweni, indlela ayikho kangako indlela ubukho okuzimisela okuqinileyo. Le into bakhohlisa nendalo, kunokuba ubuhle. Iron Ngaba ayikho kwaphela. Nokufika usapho kunye nabantwana ukuya ejimini uba nokuba slozhnovypolnimymi ngakumbi kunokunciphisa ukutya. Ixesha nje asihlali xesha. amalungu Study ekhaya kunye nokuthintela usapho abasoloko udinga into ... Ngaba Uyayazi wena kule nkcazelo? Koko, mhlawumbi uye waba ukuhlala engcono kwi ukutya okanye ukothula iintsuku, umzekelo, ukuba amalungiselelo imini ukudla kwi iyogurt okanye iziqhamo.

Kodwa ukhetho yokudla mkhulu kakhulu, kwaye azisoloko aluncedo. Ngamanye amaxesha, ngoxa bendifunda inxenye kubo, uyazibuza - oko oqinisekileyo indlela isisu kubhuqwa kunye nempilo jikelele! Kodwa ngenxa yoko olungileyo, unga zama iyogurt elungileyo endala. Iluncedo mzobo, kunye nezempilo, kunye nesisu, kuse ulusu nebala.

ukuqala phi? Sonke siyazi ukuba abantu abaninzi apha kunzima kakhulu ukuya kwi ukutya kakhulu. Ngokuba ekuqaleni, ungenza amalungiselelo ngemini ezile kwi kefir. Bambalwa abantu bazi ukuba oku kwenza ukutya wokwenene oya kuba luncedo kwaye kwakhona unike iziphumo ezidibanisayo kungekudala kakhulu. Ngosuku lokuqala ungakwazi ukuqala ngaphandle nayiphi na ukulungiswa, kuphela into enqwenelekayo kulo mzekelo - ngaphambi koko, ngokuhlwa, musani ukudla iiyure 3-6 phambi lokulala. Noko ke, ukuba le meko ayinakuze yenzeke kuwe, ukusela nje yonke imini 1 iyogurt, ngaphandle naluphi na uqeqesho.

Thatha iyogurt ephantsi-fat. Kubaluleke kakhulu ukuba umzimba. Iimpawu eyingenelo, mhlawumbi wonke umntu uyazi, ke, phinda: iqulethe ezininzi iintsholongwane, iyingenelo yokwetyiswa nesisu microflora. Akuyi kuphela ukunciphisa umzimba, kodwa wenze isipho elikhulu kwimpilo. Inika isikhumba umbala esempilweni, yaye ukuba usoloko uya kwenza amalungiselelo imini ukudla phezu kefir, ndisishenxise izangqa neebhegi phantsi kwamehlo.

Emva wokuqala wosuku, ungakwazi ukuthatha ikhefu iintsuku ezimbalwa. I enempilo na otya ngayo kule mihla, ngcono. Wabuya amalungiselelo imini ukudla, ngoko eqhelekileyo, ngoko ndiyenza ... Ke ngoko - imihla ngemihla. Nzima? Mhlawumbi, kodwa yinto ukhetho nokuthantamisa kwabo ungakwazi ukuthatha ngokupheleleyo kefir yokudla. Ngokuthe ngcembe baqale ukuzibamba ezi breaks. Ukutya kufuneka kube iziqhamo kunye nemifuno, nazo isuphu ezifanelekileyo ngaphandle inyama, ngaphandle isonka, yaye emva 6 emva kwemini ungadli konke konke. Xa uziva ukulungele yokudla ngokukhuselekileyo ukuqala! Kwaye xa kufika yimilinganiso elamkelekileyo, musa ukulibala ukuba awukwazi ngosuku lokuqala ukuya Gorge adlula yenkukhu eqhotsiweyo kunye nezinye okukhona enjalo! Kungenjalo, yonke into iya kuhla idreyini.

Uzilile suku lo iyogurt ilungile ngenxa yokuba inokwenzeka into yokuba kwenziwe amalungiselelo ngexesha lokukhulelwa ngaphandle ebangela nawuphi na umonakalo unina okanye umntwana. Ngeli xesha, amabhinqa bafumane ubunzima, hayi yonke imisebenzi kwezemidlalo kwenziwa. Kakade ke, ekudleni, kuquka kefir, ukukhulelwa akathandi kusebenza, ngaphandle Kumanqanaba okuqala kakhulu. Baby kwaye kufuneka ukutya, kunye neevithamini. Kwaye apha lusuku ukutyabeka kefir iya kuba luncedo yena nomama wakhe. Ngoko unako lula ukuhlela mini kanye ngeveki ukuya ekuzalweni.

mhlawumbi Lendlela akayi kuba buhlungu kakhulu kuba umfazi. Nangona kunjalo, la madoda ahlale ukutya ... Faka! Unciphise umzimba ngenxa yempilo!