Indlela ekucoceni umzimba ityhefu?

Kwihlabathi lanamhlanje, ukongeza kobuxhakaxhaka zemihla wongeza iingxaki zempilo. Enye yezi ngxaki zithandwa kakhulu ekuthiwa-slags umzimba. Yonke le nto kukuba okusingqongileyo mihla, ingakumbi enkulu yemimandla embhaxa, amagqabi kangako, kwaye komele zizele kwempahla semi-agqitywa, kunokuba mveliso zendalo. Ngenxa yoko, umbuzo umbuzo njani na kakuhle yokuhlambulula umzimba ityhefu. Oku koko siza kuxubusha ngayo kweli nqaku.

ulwazi jikelele

Okokuqala kufanele kuqatshelwe ukuba, siphila mzi, awukwazi ngokusebenzisa imifuno kunye namanye amayeza intsomi ukucoca ngokupheleleyo emzimbeni wakho ngayo izinto eziyingozi. Yonke imihla, inani labo liya kukhula ngokoqobo xa kukho ukuqhubela zejometri, yaye ngoko, umbuzo yendlela ukuyihlambulula umzimba ityhefu, iba ezingenakunyibilika. Kubhetele ukuba uzame ixesha elininzi kangangoko ngaphandle kunokwenzeka, asele kuphela iziselo esempilweni (iti, amanzi, juice) adle iintlobo zeziqhamo nemifuno.

Kwelinye icala, xa kunjalo, akukho ezifanelekileyo ukuba inxaxheba enemas ezizodwa, esinenjongo sikuko ukukhutshwa kwezinto eziyingozi. Into kukuba uphazamise microflora isisu, nto leyo, ekuhambeni kwexesha iza kuba yingxaki entsha kufuna unyango abaqeqeshiweyo.

Ngaphambi kokuba kumbuzo njani ngcono ukuyihlambulula umzimba ityhefu, kufuneka ibe kangangoko kunokwenzeka ukuba ukufunda ngalo. Ngokomzekelo, xa kwezifo ezingapheliyo kuphela mandundu le meko. emzimbeni wethu yenzelwe ngendlela entsonkothileyo kakhulu, yaye uyazi xa uza kuhlanjululwa izinto eziyingozi. Umzimba wakho.

Indlela ekucoceni umzimba ityhefu: Ukuzila

Ngokuqinisekileyo wonke umntu uyazi ukuba i "inkunkuma" eziphambili emzimbeni wethu kukutya nje. Yonk 'imihla senza kutya iilekese eziyingozi, cookies, iitshiphusi, asele sodas zabo, nangenxa isidlo bakhetha semis egcadiweyo. Konke oku, Kakade, ayilwamkeli ngaphandle, azafunyanelwa ndawo umzimba wethu. Ukuzila mhlawumbi enye ilula kwaye neendlela ngexesha ezicacileyo efanayo ngendlela nkqi yokuhlambulula umzimba. Noko ke, kule meko, oku kufuna ngokudlana iindlebe oyingcali, ngubani na oya kuninika icebiso iluncedo, icala, vala le ndlela. Namhlanje, kukho iindidi ezininzi yokuzila, omnye ungakhetha ukhetho ekuthiwa, ngokokubona kwayo. Oogqirha bathi ukuba akunjalo, ibe ngokukhawuleza ngokwaneleyo kanye okanye kabini ngeveki ngokupheleleyo abazonwabisa ukutya. Kuyanconywa ukuba basele iti eluhlaza okanye esintu, okunye okuhle lo iyogurt.

isiphelo

Ngoko ke, kweli nqaku siza wabancina umbuzo obalulekileyo lwendlela ukuyihlambulula umzimba ityhefu, esebenzisa yindlala. Enyanisweni, oku asiyiyo yodwa indlela, kukho ezinye, kodwa oomahluko ezintsonkothileyo ngakumbi. Kuyo nayiphi na imeko kufuneka kuqala ubonane nogqirha. Ngokomzekelo, xa nezilonda esiswini okanye isibindi izifo ukusetyenziswa ubuchule zokucoca, kuquka indlala ayikhuthazwa. Hlala uphilile!