Hollywood uncumo? Kulula! Nceda mhlophe amazinyo soda.

Okwangoku kunzima ukucinga umntu mihla yimpumelelo Akasohlwayi inkangeleko yazo. Kwaye lophawu ebalulekileyo nenkangeleko ezimnandi kukuba uncumo emhlophe.

Mnyama wayesebenzisa izinyo ezibangelwa yindlela yethu, ngokugqithiseleyo ikofu ukusela, ukutshaya, ngokuthatha amayeza athile, kwiziseko ngokungafanelekanga; kuchaphazela umbala nkqu ezinye idayi ezifumaneka ukutya neziselo. Kwakhona, amazinyo mnyama ngenxa zezigulo ezahlukeneyo emzimbeni kunye nobudala.

Kakade ke, ukuphucula umbala izinyo wayesebenzisa unako, ukunika imikhuba emibi, balandele yokudla. Indima ebalulekileyo ekugcineni ubumhlophe ukudlala iinkqubo zemihla ngemihla ngenxa nokucoca amazinyo ngokuthi uxukuxe nangokusebenzisa FLOSS amazinyo. Kubalulekile ukuba utyelele i-wamazinyo qho emva kweenyanga ezintandathu.

Kodwa xa ufuna ukuba nigqibelele ngakumbi kancinane, hayi ngokushiya iinkanuko zabo, kwanokuba akukho luncedo kakhulu, ngoko kuyimfuneko ukwenza amazinyo mhlophe. Kakade ke, unako ukwenza ukucoca yobungcali kwi yamazinyo. Kodwa ke iindleko inkqubo liphezulu ngokwaneleyo, asinguye wonk 'umntu unako ukuhlawula. Ngamanye amaxesha azinazo ngokwaneleyo nexesha ukutyelela wamazinyo.

Kuphupha onokuyenza ekhaya. Kukho ezininzi eziqhelekileyo, kodwa kwangaxeshanye indlela ephumelelayo. Omnye ezingwevu soda, enika iziphumo ezihle. Le ndlela ezithandwa kakhulu kwaye kulula ukufumana uncumo elihle unyulu.

Nangona elula, kungakuhle ukwenza uqeqesho encinane phambi kokuba usebenzise le ndlela. Ngexesha lenyanga ukusetyenziswa ngemihla yobisi kunye neemveliso zobisi luncedo: ubisi, iyogurt, cottage itshizi, nidle iziqhamo, imifuno kunye imifuno. Oku kuya kunceda Akothusi ukufumanisa ukuba umzimba calcium, nto leyo inceda ukuqinisa amazinyo. Kukwacetyiswa kwakhona ukuba ukuhlamba amazinyo akho kunye intlama fluoride.

La manyathelo ayimfuneko kuba yesoda izinto ngokwaneleyo esirhabaxa unako ukutshabalalisa lwawo, nto leyo wachacha yaye kubangele ukwanda izinyo uvakalelo. Xa ukukhuthala ngokugqithisileyo xa ezingwevu yesoda amazinyo zingonakalisa iintsini, ebangela intlungu krakra.

Ngokuqhelekileyo, inkqubo aphuphe ngokwayo ukucoca umphezulu izinyo aziphatheli lo ibhrashi yamazinyo e soda, bungxengwe ngamanzi. Kodwa ngaphambi kokuba kuyimfuneko ukuba yokunyakamisa i-ayodini wokuvungula nokusingatha ngenyameko umsantsa interdental. Ngamanye amaxesha kuzisula amazinyo swab nkxu kumxube yesoda yokubhaka. Unako kwakhona ukudibanisa eli yeza iintsomi ukuze intlama. Kodwa ngenxa nolaka amazinyo ezingwevu Isoda kufuneka wenziwe kanye ngeveki, hayi ngaphezulu.

Emva kokuba inkqubo, kufuneka ngocoselelo ngamanzi emlonyeni. Ukuba kuyimfuneko, okunyanga FLOSS lwamazinyo phakathi kwamazinyo, ukuba yokutyiwa soda abaqhubeki ziyayitya lo lwawo.

Ngokubanzi, le nkqubo Kucetyiswa ukuba abantu amazinyo enempilo. Ekubeni aphuphe ngalinye amazinyo Isoda wayesebenzisa mlomo, yivusa okubi noqhekeko.

Ukuba ufuna ukugcina amazinyo elide njengekhephu-ezimhlophe, kucetyiswa amazinyo kanye kubanjwa zokucoca soda, ngaphandle ukutya neziselo kunye colorants. Ngenxa amazinyo eyome abe isakhiwo aneentunja leyo ngokukhawuleza ukuhlala colorants.

kuluncedo kakhulu amazinyo yesoda siwabeka, ngokwenjenjalo lwaze okusingqongileyo emuncu emlonyeni, ngaloo ndlela lokuphelisa Unyebeleziso eziphilayo, nayo leyo negalelo Browning yezinyo lwawo. Kwakhona isisombululo soda uye iipropati anti-ukudumba. Oku yothintelo elungileyo yidityaniso, stomatitis, isifo periodontal, periodontitis kunye nezinye izifo. Xa kunjalo, isigqibo ukuba amazinyo soda ezingwevu wena, lumka.

Wena zaqaqamba smile!