Ngaba kunokwenzeka ukuba unciphise umzimba nje ngokutya iyogurt rhoqo ukuze badle? Ngawaphi amandla iinkqubo ezisekelwe le mveliso, apho? Ukuba unomdla kefir kukutya, ncomo kuwo ngenene uya kuba luncedo. Ntoni abo sele bazama ukuphelisa buziikhilogram extra, esebenzisa isiselo ubisi sinxilisayo?
Iinzuzo iyogurt kunye nezindululo ukusetyenziswa kwayo
Kefir normalizes inkqubo yokwetyisa. Ukuba usela rhoqo iilitha ubuncinane 0.5 nakwisiselo ngosuku, uya kuqaphela indlela ubunzima extra ngaphandle kokushiya, azafunyanelwa ndawo, uze uzive ngcono. Kefir kwaye inceda nizihlahlele umzimba izinto ezinobungozi, kwaye iqeda nokudumba. Iluncedo iinkqubo sentliziyo kunye emithanjeni. Ukuba ufuna ukuze uphucule inkangeleko yakho, iyeza ogqibeleleyo - kefir yokudla. Izimvo amantombazana abo babengagqitywanga iyogurt ukutya, ukuvumela ukuba siqonde ukuba nokusetyenziswa rhoqo imveliso kuphucula eluswini, iinwele kunye nezikhonkwane.
Iintlobo ezininzi uthandwayo yokudla
Ukuze ukunciphisa umzimba, kuyimfuneko ukuba awadubadube-1% kefir. Ukongeza imveliso engundoqo, unako usele amanzi acocekileyo yaye nasiphi na isiselo ngaphandle iswekile. Le ndlela ezinzima - isiselo ngemihla ubuncinane 1 akukho iilitha ezingaphezu kwama-2 ka iyogurt nidle nto ngaphandle kwakhe. Inkqubo umbane yenzelwe yokuphatha iintsuku, unamathele kuyo akanakuba ngaphezu kweentsuku ezingama-3. Oku kunika iziphumo kefir ekudleni umane emangalisa, iintsuku ezintathu ukuya ukunciphisa umzimba kunokuba ukuya ku-5 kg. Noko ke, ukuba ukholelwa ncomo, akukho lula ukunamathela. Enye indlela ethandwayo ukwehlisa umzimba - amandla "nenemizila". Ngenye imini usela kefir kuphela, omnye - badle ngokwakho, ukuphelisa ukutya okunamafutha kunye nezidlo nokubi. Kukho kwakhona ukutya kefir, ncomo apho kulula ukufumana kuzo ebezintle nezo zingentle. Yonke imihla kufuneka usele selitha iyogurt nidle inxalenye encinane imveliso sohlobo oluthile. Masithi, ngosuku lokuqala - ukuba iziqhamo, okwesibini - nyama iphekiweyo, uze ngokutsho lo mgaqo.
Kuyingozi kefir ukwehla kobunzima, kwakunye nokuba, ukuba sikholwe nokubuyekezwa?
Zonke kefir hudevshie akhalaze kuphela kubunzima le iMono-yokudla. Xa usebenzisa inkqubo umbane ngendlela yawo eqhelekileyo, iingxaki zempilo ezinzulu kufuneka ungoyiki. Kefir yokudla kuba veki akunakwenzeka ukuba kukhokelela yokutyhafa olambileyo kunye nezinye iziphumo ebezingalindelekanga elibi, Kakade ke, ukuba uthe wadla kwi menu, kodwa musa ukusela i kefir. Izinto eziluncedo ze olu hlobo kweenkqubo umbane zisekuhleni kanye. Le ixabiso elisezantsi imveliso engundoqo kunye nokufumaneka kwayo nangaliphi na ixesha enyakeni. Ukongezelela, abantu abaninzi abafana iyogurt ukuba ukungcamla, kwaye oku kuthetha ukuba ukutya uza kuzisa iimvakalelo ezintle. Kuthekani inzuzo ubunzima emva umzimba? Ngokufuthi ziziphumo ubunzima zokunyanzelisa engaphezulu Musa ukungxama ukubuyela. Noko ke, kefir ukudla na uhlolo hayi kakhulu ezintle abalandeli bakhe. Amanye amabhinqa ezikhala ngokukhawuleza ukutyeba emva umzimba. Kwaye isizathu ixhaphakileyo - lokudla ongalawulekiyo, ukudla. Kefir kuyenzeka yaye kuyimfuneko ukuba asele emva ukutya, ungafuna ukuhamba ngokukhawuleza engacoseleli kwi imveliso eqhelekileyo.