Kutheni kukho inja esenza nempilo?

dog lakho - ukuba umhlobo wakho kuphela kangangoko, kodwa isitshixo ukuya obude yakho. Kuba abanini inja ibinzana elithi "umhlobo ndoda inyanisekileyo 'yaye close akuthethi aveze zonke yonxulumano phakathi inja kwaye umnini wayo. ukuzinikela Incredible kunye ekhaleni exhonti, osoloko kunceda ulale ebusuku - oku kuphela ezinye iingenelo zokuba inja endlwini. Noko ke, kwenzeka ukuba inja yakho unako ukusindisa ubomi bakho. Uphando olutsha lubonisa ukuba ulwalamano phakathi izinja kunye nabanini zabo bokubambisana. ukuziphatha Empathic kwezinja kaninzi uyakwalela ephambene ebomini bomntu, kodwa isebenza kwelinye icala, lonto iyakuvelisa nemiphumo owenza ngokubanzi. Nakuba kunjalo, ukongeza inkxaso ngokweemvakalelo, kukho ezinye iindawo apho inja unako ukuphucula impilo yabantu. Xa ufunda nabo, ukuze ube umnqweno akhe ukuya nursery elikufutshane uwuqwalasele ngoba wena. Akukho mfuneko ukujongana nale mnqweno, ngokuba akuyi kuphela ubomi le nja, kodwa unako ukuphucula kakhulu abo kwaye obzavedetes ilungu abanyanisekileyo enothando yentsapho. Ngoko ke, apha izizathu ezilishumi kutheni impilo yakho iya kuphucuka, ukuba ngecala lakho inja.

Izilwanyana ukunciphisa uxinzelelo lwegazi lakho

uxinzelelo lwegazi oluphezulu, akukhathaliseki nokuba oko kubangelwa yindlela yakho imbali yosapho lwakho izifo, ajike umzimba wakho ibe ukuqhushumba. Ukuba washiya le meko alunyangwanga, oko konyusa kakhulu umngcipheko sisifo sentliziyo okanye nobetho, kodwa isilwanyana sakho banokudlala indima ebalulekileyo ekunciphiseni lo mzobo. Abaphengululi baye bafumanisa ukuba abantu baye kunciphise uxinzelelo lwegazi njengoko stroked na isilwanyana, okanye ukuthetha naye, yaye uninzi zonke xi behla xa bobabini benza zombini zinto.

Ukuba unciphise umngcipheko wezigulo sentliziyo

Ukuba ubona ubuso entle enomtsalane inja yakhe, kwaye uzive yovuyo yonke imihla, ubuyele, intliziyo yakho ungenwe luvuyo. Noko ke, enyanisweni okunene iqinisa imisipha ezibalulekileyo emzimbeni wakho. Ukusebenzisana izilwanyana kuphela hunguta ntshikilelo, nto leyo inceda ukuphucula impilo kwentliziyo yakho, kodwa uxinzelelo lwegazi kwakhona asezantsi, amanqanaba cholesterol, ukuphucula ukusebenza kwenkqubo sentliziyo kunye nokunciphisa ingozi yesifo sentliziyo.

Bona ukunciphisa izinga yoxinezeleko

Ukuba ufuna bahlukane uxinezeleko, ukuba abakwazi ukufumana indlela engcono kunokuba ukuba bachithe ixesha kunye nenja yakho. umsebenzi Physical ukuba ufumana xa ahambe ne inja, ukunciphisa inqanaba cortisol stress hormone, nayo leyo kuphakamisa ukumiswa kwetyala kwamafutha emzimbeni. Yaye inyaniso yokuba uwampampathe lesilwanyana sakho, sele kunciphisa izinga ntshikilelo. Uphando lufumanise ukuba intsebenziswano kunye nezinja kunciphisa kakhulu umgangatho ntshikilelo abasebenzi ofisi, ngaxeshanye ekuphuculeni kakhulu nemveliso yazo. Ngethamsanqa, abantu kuphela angenelwayo kulo mtshato. Uphononongo lubonise ukuba izinja kwi yenja yabonisa iimpawu ezimbalwa okucinezeleka emva lotyelelo zabantu.

Izinja kukunceda ukufumana idosi yemihla ngemihla umthambo

Nokuba ngaba awukwazi ukulungiselela ucwangciso zakho zixakekile utyelelo ejimini, uyakwazi ukufumana umsebenzi yaneleyo ebonakalayo, vygulivaya inja yakhe. Ukuba yonke imihla izihlandlo eziliqela akawunqandi inja yakhe epakini okanye sokuhlola indawo, oku kuya kuvumela ukuba aqhumisele ngokusisigxina kilojoules ukuze kuya ukunciphisa ingozi ukutyeba kunye nezinye izifo ezingapheliyo. Uphononongo lubonise ukuba abantu abaye got nezinja bakwazi ukwandisa ixesha elichithwa veki nganye ukuze ube ukuhamba, imizuzu engama-50, nto leyo eyenza inja yakho ally kakuhle ukuba uzama ukujongana rhoqo nezemidlalo.

Bona ukuphucula imeko amajoni akho omzimba

Ukuba uhlamba rhoqo izandla zakho, ungenza ukunciphisa ingozi yokuba ukugula umkhuhlane okanye umkhuhlane, engaquki uyeke kwi-ofisi yakho, kodwa isilwanyana unako Ndingakunika inqanaba eliphezulu ukukhuseleka. Abaphandi baye lubonise ukuba abantwana bakhule kwikhaya ne inja, begula kakhulu ngaphantsi rhoqo, nabo abantwana bakhule ngaphandle inja, kodwa kufuneka ithuba uwampampathe kuyo, kwenyusa secretion of omzimba immunoglobulin omzimba A, leyo ngokumandla kuphucula amajoni omzimba.

Izilwanyana ukunciphisa ingozi zokudakumba

Kubonakala, ungenza ukunciphisa ingozi uxinezeleko, ukuchitha ixesha elithile nenja yakho. Abaphandi baye kuye kwabonisa ukuba xa ukuphulula inja yakho, na emzimbeni wakho kwandisa amanqanaba serotonin, nto leyo ebanceda ukuba banyamezele imo embi kunye nomsebenzi komzimba ukuba ufumana xa uhamba isilwanyana ichukumisa ukhuphe iiendorphin. Uphando lufumanise ukuba abahlali amakhaya abadala, abachitha ixesha elithile nezinja, uzive unesizungu kakhulu ngaphezu kwabo kuphela nabanye abantu.

Banceda ukulwa intlungu

ntlungu zingafumaneka kuphela ngohlobo lwe ngenaliti okanye kwipilisi. Nangona iintlungu ezingapheliyo kwaye postoperative badla kunyangwa ngamayeza, ukuba uchitha ixesha nenja, iza kunciphisa iintlungu. Uphononongo lubonise ukuba iziguli amalungu yotyando efunekayo ntlungu ngaphantsi emva kotyando, ukuba iintlungu ulawulo imo yongezwe unyango, kuquka intsebenziswano kunye nezilwanyana.

Baya kukunceda ukuba bafundise

Wonke umntu uyazi ukuba ukwenza abahlobo abatsha kunzima kakhulu abadala. Ngethamsanqa abo bakholelwa ukufuna abahlobo abatsha nge isicelo kwi mobile phone na umsebenzi lihle kakhulu, izilwanyana ukunika indlela elula elihle kwezentlalo. iin- ezininzi epakini lendawo uya kunika inja yakho oncokola nabo nezinye izilwanyana, kwakunye kukunika ithuba lokwakha ubuhlobo kunye nabanye abanini inja. Uphononongo lubonise ukuba, ukuba isilwanyana ayikho ikuvumela kuphela ukuba kulula ukufumana abahlobo abatsha, kodwa ixhasa kuphuhlisa uqhagamshelwano okhoyo.

Izinja enokukuvuyisa ngakumbi

Ezo amehlo ezinkulu, ezintle "smile", wenza ukwanga imanzi ukuba uzive yokuba iling'awukazi, nkqu abanini ezinzulu kwaye kakhulu, likhanyise nkqu iintsuku ezininzi ezinzima lusizi. Ukuba uchitha ixesha nenja yakho, ungakwazi ukwandisa umgangatho ukukhululwa serotonin, hunguta ntshikilelo, kungcono ukuba nabantu, ngokunjalo kuya kukunika ithuba ukufumana ngokusisigxina umthambo, yaye konke oku kunye iza kuphucula isimo sakho. Njengoko kuba ukusukuzana age ubudala phakathi izinja kunye neekati, izinja ashiye sikhuphisana zabo ngasemva, xa kufikwa abanini ulonwabo. Uphando lufumanise ukuba abanini inja kunokwenzeka ngakumbi ukuba ingxelo ulonwabo lwabo ngaphezu abanini cat.

ukuphila

Wena nje ukuchitha ixesha elingakumbi inja yakhe, ukuze bandise nokuphila zayo. Studies andizilinganga kuphela ukuba ubukho inja lunciphisa ubungozi soxinzelelo lwegazi oluphezulu, ntshikilelo, isifo sentliziyo kunye nokudandatheka, likuvumela ukuba udlale imidlalo rhoqo, yaye inceda ukulwa intlungu, kodwa wabonisa: ixesha elichithwa nenja yakho kwaye uthintele ebunayo imisebenzi ngokwasengqondweni, elikuvumela ukuba athathe ixesha elide ukugcina engqondweni kwaye udibanise iminyaka yobomi bakho.