Indlela ukuba aphefumle ekuzalweni?

Indlela ukuba aphefumle ekuzalweni? Lo mbuzo ekukhathaza inkoliso yamabhinqa mihla elindele ukuzalwa komntwana elide lulindelwe. Kulungile le uqeqesho ubuchule abasebenzi abanamava izikolo abazali elizayo. Baya kuthi kwaye ubonise indlela ukuphefumla ngexesha lokuzalwa komntwana, apho kuya kwenza kube lula kakhulu kule nkqubo kunye nokuphucula impilo jikelele. Nayiphi zomzimba iba nefuthe elibi ekukhuleni kosana olungekazalwa, ukufunda iindlela ezizodwa zokuphefumla nga ziphetshwe ngokupheleleyo okanye ukunciphisa ukusetyenziswa kweziyobisi.

kwisigaba ngasinye yabasebenzi, kuqalwa nasemigudwini noluphela ukugxothwa ndingekazalwa, kufuneka sikhatshwe uhlobo oluthile ukuphefumla.

Kunye zeenkcuba rhoqo yaye engenamandla, okubangela ubuhlungu minor, kufuneka ngobunono basezela umoya impumlo yakho kancinane uwukhuphe ngomlomo wakhe. Ngamaxesha ngoxolo, kwaye oko kwenziwe ngendlela eqhelekileyo.

Njengoko usiba izishunqulelo nzulu ziye Ukuphefumla. Ngaxeshanye kufuneka sizame kangangoko kunokwenzeka ukukhulula perineum, ehlise umva nesisu.

Ukuba ngeempumlo kunzima uphefumla (kwimeko mucosal nokudumba okanye nokuthimliswa) unako ukusebenzisa ubuchule "inja-like". Buninzi, "ligwinya" olunzulu emoyeni, incam ulwimi kufuneka zibekwe kufutshane alveoli eliphezulu amazinyo.

Amanye amabhinqa lula ukuba yiyiphi na izikhamiso kwithuba melee ( "s", "i", "e", "y", "a", njalo njalo), okanye tsala i "m" yamaqabane (kulo mzekelo, isandi kufuneka ibhekiswe phezulu kangangokuba kukho lokungcangcazela okungephi impumlo, kuba oko kuluncedo kakhulu nelokuphumla ukubalekela ubuhlungu).

Umama okhulelweyo kufanele ukuba nje kuphela indlela aphefumle ngexesha lokuzalwa komntwana, kodwa isikhundla umzimba ekhethiweyo, ukuze kwandiswe ukugxininisa nokubakhulula imeko yabo. Kukho iinketho ezininzi:

- imilenze saa ngaphandle, Esayama itafile, umandlalo, window kwefestile, etc;.

- Waziguqisa phezu iingalo zakhe;

- ukuba ekuchopheni, bekwayame eludongeni;

- kunyikima esinqeni ukusuka ngapha nangapha bemile (ngoko ngokuba "umdaniso generic"). Oku kuya kunceda uphumle ngasemva asezantsi.

Inyathelo elilandelayo eliqhubela. Bona kusikhumbuza umnqweno "ezweni elibanzi 'ukuya endlwini yangasese. Kweli nqanaba, kufuneka usebenzise diaphragmatic (esiswini) uphefumlayo. Ukwenza oku kucetyiswa kwi akhawunti ezine. At 1,2,3 - ukwenza ubuchule "inja-like", 4 - ukuvelisa uphefumle ngamandla nzulu (ukuba uzama ukucima amadangatye).

Ukuba kwangaphambili ukufunda ukuphefumla kakuhle, umntu uyakwazi ukulawula umnqweno wakhe ukuqina ukusa kwinqanaba, ukuyityhilelwa ngokupheleleyo wesibeleko.

Xa ugqirha ekugqibeleni bavunyelwe ukwenza umgudu, kuyimfuneko ukuba maluqhutywe ngolu hlobo: ukwenza ukuphefumla kakuhle ngexesha ozama, ngoko ukubamba umoya wakho, bewuhlisele nasesilevini sakhe phantsi nsinya, simulating isenzo defecation. Ukuba uyazi ukuba kuphefumlwa njani ngexesha lokuzalwa komntwana, ngexesha ukulwa, unako ukwenza iinzame nkqu ezimbalwa. Kule meko kungenzeka ukuba umntwana ukuze iinzame ezimbini okanye ezintathu.

Kubalulekile ukuphulaphula ngenyameko umbelekisi. Xa intloko usana livela, uya kucelwa ukuba amsunduze. Ukubaleka, kufuneka uqale kwakhona ukuba aphefumle "njengenja". Landela ezi zikhokelo azingekhe amaqhakuva ezibuhlungu.

Yinkalo yokugqibela yi ukuzalwa ngumkhaya (babizwa ngokuba "isihlalo umntwana"). Ukukhawulezisa le nkqubo kunye nokunciphisa iintlungu kucetyiswa ukuba ukukhohlela lula.

Ukwazi ukuba kuphefumlwa njani ngexesha lokuzalwa komntwana, enokwenza kube lula ukubonakala komntwana ehlabathini. Eyona nto ibalulekileyo - musa ukuvumela ngokwakho ukuba kukhala, nokuba xa sisiva buhlungu kakhulu, ngenxa yokuba kwezi zihlandlo umntwana akafumani ioksijini. Cinga kid yakho, kuba sohlala kweli xesha, kuba nzima kakhulu kuwe.